Laufkurs - für Anfänger & Wiedereinsteiger
Ab den 29. März 2025 startet ein neuer Laufkurs mit 8 Trainingseinheiten jeweils Samstag von 11:00 – 12:00 Uhr. Der Kurs oder besser das Laufseminar wendet sich an Anfänger & Wiedereinsteiger:
Laufen ist gesund – aber nur, wenn man es richtig macht!
Möchtest Du die 5 km für unseren Melibokuslauf des TV 1898 Alsbach oder einfach 35-40 min in Deinem eigenen Tempo durchlaufen? Oder möchtest Du Deine Ausdauerfähigkeit und Dein Wohlbefinden generell verbessern?
An 8 Terminen vermitteln wir dazu die nötige Theorie und bereiten dich mit dem Warm Up, Stabilitätsübungen, gemeinsamen Laufen auf der Bahn und leichten Steigungen und anschließendem Stretching und deinem persönlichen Trainingsanteil für zu Hause darauf vor. Der 1. Termin beinhaltet einen leichten theoretischen Anteil und dauert von 11:00 Uhr – 12:30 Uhr, alle anderen Termine finden im Zeitraum 11:00 – 12:00 Uhr statt.
Mehr Infos und Kontakte unter: Stephan100312@gmail.com / eva.zeissler@gmx.de oder über die WhatsApp-Gruppe
Lauftreff - Special
Ab 2. April 2025 an jedem 1. Mittwoch im Monat jeweils um 18:00 Uhr gibt es ein Lauftreff – Special.
Ergänzend zur regelmäßigen Laufgruppe am Alsbacher Schloss (jeden Samstag ab 09:30 Uhr) bietet der TV Alsbach nach der Zeitumstellung ab April einmal im Monat einen extra Lauftreff an.
Im Wechsel wird es neue Laufstrecken, Bergläufe, Intervall- bzw. Tempo-Training auf der Bahn, oder einen langen Lauf geben. Genaue Informationen dazu werden in der WhatsApp-Gruppe und/oder via Mail an alle über die TVA-Homepage/Yolawo angemeldeten Teilnehmer versendet.
Meldet Euch gern an und entscheidet, sobald das genaue Angebot kommuniziert wurde, ob es für Euch passend ist oder nicht. 😊 Schnuppern ist immer möglich!
Neuer Kursblock „Yoga - entdecke deine Stärke und Balance“ mit Ulrike Holdschick
Ab 08. Mai 2025, donnerstags von 19:00 – 20:15 Uhr, im Bürgerhaus Sonne, 64665 Alsbach-Hähnlein
Kurs an 5 Terminen, à 75 min
Deine Lebendigkeit und Lebensfreude spüren.
Möchtest du dich körperlich und mental wohler fühlen und ausgeglichener sein?
Auf der Basis von Hatha- und Anusara- Yoga kann dich dieser Kurs dabei unterstützen
– beweglicher zu werden
– deinen Körper zu stärken
– deine Gedanken zu beruhigen
– achtsamer zu sein für das, was dir gut tut
– dich einfach wohler und gesünder zu fühlen
– entspannter schlafen zu können.
Das Angebot ist an Erwachsene gerichtet, für sportliche Anfänger und Yogageübte.
Infos und Kontakt: ulrike.holdschick@web.de
