Ab 24. Februar 2024, jeden Montag Morgen von 08:45- 09:45 Uhr wartet Janet Schache auf Sie, um Sie beweglich und fit für die Arbeitswoche im digitalen Zeitalter zu machen.
Was erwartet Sie: Sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Atmung. Abwechslungsreiche Gymnastikstunden mit Aufwärmprogramm, gelenkschonenden Kräftigungs- und Kraftübungen sowie einem Dehnungsprogramm. Das Training kombiniert Elemente aus Pilates, klassischer Gymnastik, klassischen Zirkeltraining (Kraft) sowie Yoga (keine Vorkenntnisse nötig).
Das Gefühl für den eigenen Körper mit all seinen berufs- und altersentsprechenden beweglichen Einschränkungen wird geschult.
Für Erwachsene, besonders Berufstätige mit einseitiger körperlicher Belastung, z.B. Vielsitzer 😉.
Infos und Kontakt janet.fitness@yahoo.com
Anmeldung direkt online hier über unser Anmeldeportal: Wake up – Fitness
